Промедление
Позвольте мне начинать это с цитаты:
Думать слишком долго о выполнении вещи часто становится ее уничтожением. ~Eva, Молодой
я сделаю это tomorrow". Это кажется знакомым? Получение кое-чего сделанного легко, когда это - кое-что, что мы наслаждаемся. К сожалению, у всех нас есть много задач, которыми мы особенно не наслаждаемся. Даже когда вещь просто должна быть сделана, почти все мы довольно хороши при том, чтобы придумывать оправдания за откладывание их:
·, Таким образом я получаю небольшой избыточный вес! Кто не?
· я нахожусь только не в настроении прямо сейчас.
· я пойду для пробега завтра, погода не то, что хороша сегодня.
· у меня есть много времени, чтобы сделать это.
·, Что является пунктом, я должен буду только переделать все это снова через два дня.
· Это не походит, они не могут сделать этого без меня.
· я оставлю это до дня прежде. Я работаю лучше под давлением.
Любой из вышеупомянутых пунктов кажется знакомым? Я буду держать пари, что Вы можете добавить некоторые к списку без слишком большой неприятности! Я знаю, что это кажется забавным, когда Вы смотрите на проблему как это, но неприятность - промедление, наносит ущерб в большинстве наших жизней.
Почему мы откладываем?
Немного причин легко определить, но другие не настолько очевидны:
· некоторые вещи только не забава!
· мы не чувствуем до работы
· мы сердиты, что мы должны сделать это во-первых
· у нас был плохой опыт в прошлом
Что мы можем сделать, чтобы отложить меньше?
Хорошо, это - жесткий, чтобы завести ножным стартером, потому что первая склонность большинства из нас состоит в том, чтобы отложить это. Это - моя идея шутки J. Промедление - просто привычка. Как большинство привычек, мы имеем тенденцию не замечать их (наше собственное по крайней мере) большую часть времени. Один способ сломать привычку состоит в том, чтобы заменить это другим. Хорошая привычка заменить это состоит в том, чтобы исследовать Ваши причины для откладывания вещей, когда Вы ловите себя делающий это. Большую часть времени оправдание, которое Вы использовали, чтобы отложить только, не будет вставать при экспертизе. Если Вы имеете к, сделайте список за и против выполнения против не выполнения вещи, на которой Вы откладываете. Я желал бы держать пари, что хороший процент от времени Вы только продолжите задачу.
Здесь есть ловушка!
Попытайтесь не подавить себя, когда Вы исследуете, почему Вы откладываете. Отрицательное укрепление является угнетающим и приводит к плохому самоизображению. Нет ничего, чтобы быть полученным, говоря вас непосредственно, Вы ленивы, или Вы глупы, или Вы не способны к выполнению кое-чего. Это пагубно. Вместо этого перечислите положительные вещи о получении сделанного немедленно. Cмотрите, как это заставит Вас чувствовать, сделали ли Вы работу. Исследуйте, как другие будут видеть Вас в более положительном свете. Рассмотрите, сколько еще Вы будете наслаждаться своим досугом, когда Вы будете знать, что Вам сделали свои рабочие места. Поймите, сколько горя Вы спасете себя, будучи превентивными. Короче говоря, сосредоточение на положительных аспектах окажет намного больше влияния мотивации на Вас.
Как мы можем сделать вещи легче?
Не ожидайте, что себя будете прекрасны. Совершенствование является трудным достигнуть в лучшем случае времен. Чаще всего это не является только ненужным, но и производительный прилавок. Закон уменьшения возвращений играет роль здесь. Сделайте работу хорошо и получите результат. Не стреляйте для прекрасного, если нет награда, равная усилию.
Получите Вас цели и приоритеты прямо
Согласитесь с тем, что является самой важной вещью, которая будет сделана и будет делать это сначала. Оставьте менее важный материал в последний. Это намного более мотивирует, чтобы знать, что у Вас есть твердые или важные законченные вещи. Как только Вам сломали работу, легко расположить по приоритетам.
Сломайте работу
Займитесь работой в частях размера укуса. Не берите больше, чем Вы можете быть сделаны во время, которое Вы ассигнуете. Это гарантирует, что Вы чувствуете себя хорошо в конце задачи, потому что Вы закончили ее.
Вознаградите Себя
Удостоверьтесь, что, когда Вы сделали работу, Вы даете себе покровительствование. Вознаградите себя в некотором роде за то, что Вы достигли того, что Вы намереваетесь делать. Это дает Вам кое-что, чтобы с нетерпением ждать.
Позвольте мне делать вывод немного. Вещь, мы все построены в значительной степени тот же самый путь. Морковь лучше чем палка даже при том, что они могут оба достигнуть той же самой вещи. Но что более мотивирует? Что делает Вас более вероятно, чтобы заняться работой под рукой? Если Вам нравится морковь, и Вы связываете рабочие места под рукой с получением моркови в конце, то Вы, менее вероятно, отложите.
Я начал с цитаты, так давайте конец с одним я действительно как:
Промедление - кое-что лучше всего отложенное до завтра. ~Gerald Vaughan
Рон Hughes - президент, Приспосабливают Информационную Технологию, одну из самых длинных постоянных интернет-фирм в мире. Он - также общественный спикер и частый вкладчик статей относительно множества предметов. Рон приветствует Ваши комментарии в mailto:74129@mailin. wowgroups. com.